Kismama jóga (betöltött 13. héttől - szülésig)
Lényege a várandósság időszakának minél jobb kihasználása; a babára való ráhangolódás, és a kismama testi-lelki felkészülése a szülésre. A hagyományos jóga gyakorlatok mellett a természeti népek ősi, szülést megkönnyítő mozdulatai is jelen vannak. a várandóság alatt felmerülő problémák enyhítése, az ízületek mozgékonyságának javítása, a gát izmainak erősítése, a célirányos légzőgyakorlatok, valamint a relaxáció mind részei a gyakorlásnak. A kismama jógát gyakorló nők tudatosabban élik meg a várandóságot és a szülést, nő az önbizalmuk, oldódnak a félelmeik, aggodalmaik.
Ára: 3.800 Ft / fő / 60 perc
Helyszín: 2030 Érd, Bagoly u. 118.
Oktatónk
Schantl Judit
Dúla & Jógamester
Schantl Judit
Dúla, Jógamester (kismama / baba-mama / gyermekjóga oktató)
2017 óta foglalkozom komolyabban a jógával, ami életformává, majd hivatásommá vált. 2022-ben végeztem a BHF-en Vaisnava Jógamester szakon (kismama-, és gyermekjóga specializációval) és a Magyar Jógaoktatók Szövetsége által „Minősített Jógaoktató” címet kaptam. Ugyanebben az évben a Sarasvati Oktatási Központban végeztem egy Kismama-, és baba-mama jóga oktatóképzést, és 2023-ban ugyanitt egy Dúla alapképzésen vettem részt.
3 gyermek édesanyja vagyok, így tudom, hogy milyen fontos a testi-lelki támogatás mind a várandóság, valamint a szülés, és a gyermekágyi időszak alatt; ebben szeretnék Neked segíteni!